＃就愛睏 生活中的隱形咖啡因你有發現嗎？ 現代人生活辛苦，朝九晚五的生活若睡眠又不好容易影響心情與健康，在今天3/13世界睡眠日與大家分享生活中的隱形咖啡因，如紅茶、抹茶，以及看似無害的「可樂」等碳酸飲料都含有額外添加的咖啡因，若晚上飲用很可能影響睡眠品質。
營養師指出，健康成年人每日咖啡因攝取量最好控制在 300 毫克以下（約 2 到 3 杯大杯美式），祝福大家在忙碌的現代生活中也能保有好好休息的夜晚時光。
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